7 در خانه اقلام ضروری بهداشت و زیبایی که ممکن است اکنون به آنها نیاز داشته باشید ، بمانید زیرکی آرایش

طی چند هفته آینده و به احتمال زیاد ماههای زیادی که بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانیم موارد غیر منتظره ای که مورد نیاز ماست وجود خواهد داشت. منظور من این است که هیچ ترانه ای برای اصلاح مو وجود نخواهد داشت و احتمالاً عوارض جانبی نشستن در بیشتر مواقع وجود دارد.


بنابراین فکر کردم لیستی از موارد ضروری سلامتی و زیبایی را که ممکن است از آن چشم پوشی کرده اید و می تواند برای وقت شما در خانه حیاتی باشد ، تهیه کرده ام! امیدوارم این لیست کمک کند.

این پست شامل پیوندهای مربوط است

در خانه لوازم ضروری بهداشت و زیبایی

1. کرم دست
جهنم شستن دستها و استفاده از مواد ضدعفونی کننده دست بسیار مهم است که دست خود را مرطوب نگه دارید. این مهم نه تنها برای داشتن احساس راحتی و تغذیه در آنها بلکه برای جلوگیری از ایجاد هرگونه زخم باز که می تواند راهی برای ورود میکروب به بدن باشد ، مهم است.


من در چند روز آینده در مورد کرم های دست محبوب و پرکاربرد خود که می توانید بصورت آنلاین خریداری کنید ، مطلبی را خواهم نوشت ، اما چند مورد از بهترین آنها را در زیر آورده ام. اینها کرم های سنگین دست برای مقابله با خشکی پوست ، اگزما و درماتیت تماسی هستند که می توانند با استفاده بیش از حد از مواد ضد عفونی کننده خوشبو کننده دست خصوصاً ایجاد شوند.

کرم سنگین برای همه نگرانی های پوستی: Weleda Skin Food (7.50 پوند / 75 میلی لیتر)
بهترین کرم دست بودجه ای: محافظ دست کنف The Body Shop Hemp (5 £ / 30ml)
بهترین کرم ضد پیری دست: شیمی دستی برند شیمی (8 / / 30 میلی لیتر)
بهترین کرم دست اندازه جیبی: کرم دست ارگانیک Lavera Basis Sensitiv (1.50 £ / 20 میلی لیتر)
بهترین کرم دست برای اگزما یا درماتیت: کرم نرم کننده Aveeno Dermexa Dail (6،66 پوند / 200 میلی لیتر)
بهترین کرم دست برای کنار سینک ظرفشویی: لوسیون دست شمعدانی و نارنجی Neal’s Yard (14.00 200/200 میلی لیتر)


2. ویتامین D
این که شما فکر می کنید ویتامین D به سیستم ایمنی بدن کمک می کند یا نه ، این یک واقعیت است که صرف زمان بیشتر در داخل منجر به کاهش سطح ویتامین D می شود (اگر نگوید کمبودی) که می تواند منجر به خستگی ، ضعف ، بی مویی و درد شود اما برخی از علائم ذکر شده است.

من خودم بیش از شش ماه با کمبود ویتامین D تشخیص داده نشده دست به گریبان بودم و علائم افتضاحی را که می تواند به وجود آورد ، می دانم. بنابراین من کاملاً معتقدم که مکمل ویتامین D را در تمام طول سال مصرف کنم و این نیاز بیشتر شود.

در مورد دوز مصرفی ، من شخصاً کشف کردم که هر چیزی تحت 1000iu روزانه بسیار بی اثر است ، داشتن ویتامین D. بیش از حد نیز بسیار دشوار است. بنابراین هر چیزی از 1000-3000iu عالی است. برای مصرف یک مکمل قرص در ابتدای روز ، من بسیار توصیه می کنم Vitabiotics Ultra Vitamin D (5.43 پوند) یا اسپری که استفاده می کنم – اسپری خوراکی BetterYou Dlux 3000 Vitamin D (7.99 پوند) که عطر و طعم نعناع مطبوعی دارد و بسیار خوب است وظیفه پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن و کنترل سطح ویتامین D است.

3. قیچی حرفه ای تراش مو
من در ابتدای این پست اشاره کردم به احتمال زیاد شما باید طی چند ماه آینده موهای خود را (یا موهای فرزند خود) را کوتاه کنید – که برای اکثر آنها فکر ترسناکی است!


با این حال ، اگر شما به یک تن از آموزش های یوتوب زدن مو و یک قیچی آرایشگری حرفه ای مسلح هستید ، باید خوب باشید. لطفاً هرگز سعی نکنید موهای خود را با یک قیچی آشپزخانه کوتاه یا حتی کوتاه کنید. به من اعتماد کن هک می شوی و خوشحال می شوی که بیرون نمی روی!


همانطور که می توانید تصور کنید بسیاری از افراد دیگر متوجه شده اند که یک جیب قیچی حرفه ای برای برش مو بسیار مفید خواهد بود ، بنابراین سهام در آمازون در حال حاضر بسیار کم است ، مگر اینکه بخواهید 136 پوند برای یک جفت پایین بیاورید. اما ، من موفق شدم این قیچی های فولادی ضد زنگ حرفه ای را برای آرایشگاه ها فقط با قیمت 6.99 پوند پیدا کنم و به نظر می رسد که این کار را انجام خواهد داد!


در مورد سوپرمارکت ها ، من می دانم که Sainsbury جفت خاص خود را دارد که حدود 8 پوند در راهروی زیبایی یافت می شود ، بنابراین اگر در آنجا خرید می کنید ارزش بررسی دارد. این قیچی های موبر من هستند و تیزی دارند و تاکنون دو سال دوام آورده اند.


4. اسپری بالش
من فکر می کنم همه ما در نظر داریم که سازگاری با این “عادی” جدید از بسیاری جهات کاملاً دشوار است. بنابراین در پایان روز که به احتمال زیاد انرژی کافی مصرف نکرده اید ، اخبار زیادی مصرف نکرده اید و نگران چیزهای بی پایان بوده اید ، تعجب آور نیست که خواب راحت نخواهد بود.

برخی از برنامه های شگفت انگیز مانند Headspace وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا افکار مضطرب را آرام کنید به خصوص در شب اما من نفس کشیدن عمیق تر را بدون اینکه بیش از حد از آن آگاه باشم مفید واقع می شود. مراقبه و روش های تنفس آرامش بخش نیز قبل از خوابیدن به خوبی کار می کنند.

با این حال ، برای تشویق تنفس عمیق برای کمک به شما در خوابیدن ، دوست دارم از اسپری بالش پایه اسطوخودوس استفاده کنم. این شما را تشویق می کند که به طور طبیعی نفس عمیق تری بکشید بدون اینکه متوجه شوید که هستید و فهمیدم که واقعاً م workثر است.


خوب ، من این را می گویم اما متأسفانه همه اسپری های بالش اسطوخودوس کار نمی کنند ، در واقع اکثر آنها این کار را نمی کنند و موردی که من برای کار پیدا کردم متاسفانه کمی گران است … اما ارزشش را دارد. این اسپری بالش خواب عمیق است (19.50 پوند / 75 میلی لیتر) در حالی که رایحه اسطوخودوس زیاد نیست و به سادگی کار می کند ، به شما کمک می کند تا سریعتر بخوابید. من بیش از 5 سال است که از این اسپری بالش استفاده می کنم و بیشتر شب ها از آن استفاده می کنم. من همچنین فکر می کنم توپ غلتکی نقطه نبض منطبق نیز بسیار آرام و موثر است.





5. شستن دست و ضد عفونی کننده دست
اکنون به هیچ وجه تصور نمی کنم که شما هم اکنون از صابون دست و ضد عفونی کننده دست غافل شده باشید. اما اگر سهام شما کم است ، فکر کردم که می توانم شما را به سمت درست هدایت کنم ، به خصوص که اکثر قفسه های صابون دستی در حال حاضر هنوز کاملاً خالی هستند.


وقتی صحبت از صابون دستی می شود ، متأسفانه صابون مایع ارزان قیمت هر کجا که نگاه کنید تقریباً به فروش می رسد. اما اگر کمی بیشتر هزینه نمی کنید ، ارزش بررسی بیشتر مارک های برتر آنلاین مانند Shay & Blue ، Neom ، Neal’s Yard و L’occitane را دارد.


با این وجود اگر مثل من احساس می کنید صابون صابون است ، من فعلاً به شدت توصیه می کنم که به صابون صاف بروید. در حال حاضر ، فروشگاه بدن تمام صابون های تخته ای را در اینجا موجود است و هزینه آنها برای هر بار 100 گرم تنها 4 پوند است.


اما اگر می خواهید کمی با خیال راحت تر باشید ، Lush طیف وسیعی از صابون های دست ساز را دارد که ماه های گذشته انجام می دهند – من به شدت Honey I Washed the Kids و Sultana of Soap را توصیه می کنم زیرا آنها نه تنها بوی الهی می دهند بلکه از مرطوب کننده ترین آنها هستند.


در مورد ضدعفونی کننده دست ، به نظر می رسد دستگیری در آن هنوز غیرممکن است ، اما اگر می خواهید به خرید غذا بپردازید یا نیاز به بازدید از یکی از اقوام آسیب پذیر دارید ، ضروری است. اگرچه من مطمئن هستم که سهام بیشتری در دسترس خواهد بود ، شما می توانید ضد عفونی کننده خود را در خانه بسازید – اما با احتیاط ادامه دهید زیرا بسیاری از ویدیوها و پست های وبلاگ ایجاد شده از ترکیب الکل درست نیستند و در محافظت کاملا بی اثر هستند. شما را از میکروب ها ، بنابراین شما را در معرض خطر قرار می دهد.


اگر می خواهید ضد عفونی کننده دست خود را بسازید ، پس توصیه می کنم با بررسی این فیلم شیمی دان واقعی من شوید ، جایی که او شما را به جهت درست برخی از فیلم های معتبر DIY نشان می دهد و به شما می گوید از چه توصیه ای باید دوری کنید!





6. پاک کننده بدون کف
در حالی که به نظر می رسد یک پاک کننده یک چیز ضروری است اما چیزی است که شما حتی در صورت آرایش نکردن در ماه های آینده به آن نیاز خواهید داشت.


این زمان برای خنک کردن مومیایی های تمیز کننده سنگین است که بیشتر مناسب پاک کردن آرایش در پایان روز است و در عوض به یک پاک کننده مایع سبک تر و بدون اسلحه (یعنی غیر راه راه) بروید که روغن سطح و آلودگی را از بین می برد پوست. در زیر لیستی از چند پاک کننده آورده شده است ، البته اگر از قبل پاک کننده مناسبی دارید ، مطمئناً خوب کار خواهد کرد.

بهترین پاک کننده بودجه: پاک کننده پوست ملایم Cetaphil (5.66 پوند)
بهترین پاک کننده پوست چرب: ژل پاک کننده تمیز کننده La Roche Posay Effaclar (12.50 پوند)
بهترین پاک کننده برای پوست های حساس: روغن پاک کننده مغذی Jurlique (28.00 پوند)


7. غلتک های خود ماساژ
طی چند هفته و ماه های آینده ، به راحتی می توان گفت که همه ما نشستن و زندگی کم تحرک بیشتری خواهیم داشت که در حالی که موقتی است ، می تواند باعث سفتی عضلات و سایر مشکلات شود.


نشستن تمام روز باعث می شود قسمت جلوی بدن سفت شود ، به خصوص شما خم کننده های ران ، عضلات قفسه سینه و تله های فوقانی (تیغه های شانه تا گردن خود) هستید بنابراین باید یک برنامه ترکیبی از بلند شدن و راه رفتن در هر ساعت را همراه داشته باشید. یک روال کششی ساده و استفاده از غلتک های کف دار روی عضلاتی که احساس تنش می کنند ، تمرین خوبی است.


برای عضلات بزرگتر مانند گلوت و عضلات پا ، غلتک کف بسیار مناسب است. با این حال ، برای نقاط تحریک و عضلات کوچکتر ، یک توپ ماساژ یک یا دو نفره پیدا می کنم که به خوبی کار می کند ، همچنین متوجه می شوم که می توانم آنها را در نزدیکی آنها قرار دهم ، به احتمال زیاد وقتی عضلات متشنج را فشار می دهم ، احساس فشار و درد می کنم. .


توپ لاکراس مورد علاقه: توپ لاکروس Protone Double برای ماساژ تریگر پوینت (8.99 پوند)
غلتک فوم: We R Sports Grid Foam Roller (9.99 پوند)

امیدوارم این جمع بندی کوچک از لوازم ضروری سلامتی و زیبایی به شما کمک کرده باشد!


هزینه خود را

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>