6 بهترین روغن ضروری خوراکی سال 2021 برای بالا بردن روتین سلامتی شما – WWD

همه محصولات و خدمات برجسته توسط سردبیران انتخاب می شوند. با این حال ، WWD ممکن است در سفارشاتی که از طریق پیوندهای خرده فروشی آن انجام می شود کمیسیون دریافت کند و خرده فروش ممکن است داده های قابل حسابرسی خاصی را برای اهداف حسابداری دریافت کند.

روغن های اساسی فواید سلامتی و سلامتی را فراهم می کنند. علاوه بر رایحه درمانی و قابلیت های موضعی مشهور ، تحقیقات مداوم نشان می دهد که برخی از روغنهای اساسی می توانند با مصرف بلع نیز سلامت جسمی شما را بهبود بخشند. هنگام مصرف خوراکی ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی هستند و آنها را برای تسکین همه چیز از ناراحتی دستگاه گوارش تا احتقان سینوس و همچنین جلوگیری از شیوع میکروب ها و تسکین احساس سوi هاضمه و ناراحتی معده ، درمان های مناسبی می کند. برخی از روغنهای اساسی نیز اثر سم زدایی بر روی بدن دارند و حتی می توانند به حمایت از عملکرد سیستم ایمنی ، عصبی و عصبی سالم کمک کنند.

قبل از مصرف روغنهای اساسی چه باید بدانید

توجه به این نکته مهم است که هر اسانس برای مصرف بی خطر نیست و برخی از آنها می توانند عوارض جانبی سمی داشته باشند. تحقیقات بیشتری باید انجام شود ، اما مصرف داخلی به طور کلی فقط برای برخی از روغنهای اساسی و مارک های توصیه می شود که متخصصان بر اهمیت استفاده فقط از مارک های روغن با کیفیت بالا و درجه خالص و عدم استفاده از هر نوع مخلوط استفاده می کنند. عوارض جانبی بالقوه ممکن است شامل واکنشهای آلرژیک و علائمی مانند حالت تهوع ، درد معده ، سوزش معده و استفراغ باشد ، خصوصاً در صورت مصرف زیاد و مکرر مصرف آن. همیشه قبل از خوردن یک روغن اساسی با پزشک خود مشورت کنید.

در زیر ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی را که در دوزهای کوچک و کنترل شده برای مصرف داخلی نامیده می شوند ، کشف کنید.

نعناع تند

هنگام بلع ، مشخص شده است که اسانس نعناع با آرامش بخشیدن به عضلات دستگاه گوارش ، ناراحتی دستگاه گوارش را تسکین می دهد ، و آن را به یک راه حل مناسب برای تسکین بیماری های دستگاه گوارش مانند اسهال و یبوست و یک داروی هضم بعد از غذا تبدیل می کند. خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی آن نیز باعث می شود که درد شکم کاهش یابد و باکتری های روده شما تنظیم شود. روغن نعناع با ارائه طعم نعناع انرژی بخش ، طراوت و همچنین طعم و مزه شما را بهبود می بخشد و تمرکز شما را با تحقیقات حاکی از افزایش حافظه و هوشیاری هنگام بلعیدن بهبود می بخشد. مصرف روغن نعناع همچنین باعث تشویق سیستم تنفسی سالم نیز شده است.

یک قطره از روغن ضروری نعناع فلفلی مانند Artizen’s Peppermint Essential Oil که حاوی 100 درصد درجه درمانی Mentha Piperita (نعناع) است ، به لیوان بعدی آب یا یک فنجان چای اضافه کنید تا از مزایای هضم ، شناختی و تنفسی آن بهره مند شوید.

هنرمند ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی


روغن ضروری نعناع Artizen

8 دلار

هم اکنون خریداری کنید

پونه کوهی

مشخص شده است که روغن پونه کوهی مانند روغن ضروری نعنا فلفلی یک دستگاه گوارش سالم را تقویت می کند. در صورت مصرف خوراکی ، علاوه بر تسکین بیماری های تنفسی مانند احتقان قفسه سینه ، ممکن است به کاهش علائم سوi هاضمه و سایر بیماری های دستگاه گوارش کمک کند. همچنین می تواند به کاهش احساس احتقان سینوس کمک کرده و دارای خواص ضد باکتریایی قوی باشد ، در صورت احساس مریضی ، آن را به یک روغن اساسی عالی تبدیل می کند. اگر به گیاهان خانواده Lamiaceae که شامل ریحان ، نعناع ، رزماری ، مریم گلی ، اسطوخودوس ، آویشن ، مرزه ، مرزنجوش ، زوفا و پره هستند حساسیت دارید ، ممکن است روغن پونه کوهی واکنش آلرژیک ایجاد کند.

برای اینکه روغن ضروری پونه کوهی را در برنامه سلامتی خود بگنجانید ، چند قطره از روغن ضروری خالص مانند روغن ضروری کوهی گیاه درمانی (Plant Therapy) که از 100 درصد روغن Origanum Vulgare (پونه کوهی) تشکیل شده است اضافه کنید و همچنین می تواند به صورت موضعی یا در یک روغن اساسی استفاده شود پخش کننده

گیاه درمانی ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی


گیاه درمانی گیاه اسانس پونه کوهی

10 دلار

هم اکنون خریداری کنید

دارچین

روغن ضروری دارچین یکی دیگر از روغن های اساسی با قابلیت های ضد باکتری و ضد میکروبی چشمگیر ، یک داروی عالی هومیوپاتی برای مبارزه با عفونت هایی مانند گلودرد است. برای تقویت سیستم ایمنی بدن صبح ، می توانید روغن دارچین را با آب لیمو و عسل ترکیب کنید تا باکتری ها از بین بروند و از بدن در برابر میکروب ها دفاع کنند. در صورت مصرف خوراکی ، همچنین مشخص شده است که باعث کاهش التهاب ، کاهش درد ، بهبود عملکرد متابولیک ، تعادل قند خون و مهار قند خون شما می شود.

آیا فواید روغن ضروری دارچین را برای سلامتی جلب کرده اید؟ آن را با استفاده از یک روغن ضروری خالص مانند روغن ضروری Cinnamon Cassia Cliganic ، که حاوی 100 درصد روغن Cinnamomum Cassia (دارچین) 100٪ ارگانیک و غیر GMO است ، در برنامه سلامتی خود قرار دهید.

کلیگانیک ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی


اسانس دارچین Cliganic Cassia ،

10 دلار

هم اکنون خریداری کنید

نارنجی

در هنگام بلع ، روغن ضروری نارنج می تواند به عنوان یک درمان موثر برای بهبود ناراحتی معده و تسکین علائم مشکلات گوارشی عمل کند. همچنین مشخص شده است که از یک سیستم ایمنی سالم پشتیبانی می کند و یک لایه دفاعی اضافی برای دفع میکروب ها و باکتری های سرماخوردگی و آنفولانزا برای بدن شما ایجاد می کند.

یک قطره روغن ضروری خالص مانند روغن ضروری پرتقال وحشی DoTerra که حاوی 100 درصد لیمونن خالص است ، به آب یا چای خود اضافه کنید تا از سیستم ایمنی بدن و مزایای دستگاه گوارش بهره مند شوید.

دوترا ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی


روغن ضروری نارنجی وحشی DoTerra

15 دلار

هم اکنون خریداری کنید

رازیانه

هنگامی که از راه خوراکی مصرف می شود ، روغن ضروری انیسون می تواند احساس ناراحتی معده ، گاز روده و یبوست را تسکین دهد در حالی که برای کسانی که گرفتگی بینی یا گرفتگی سینوس را دارند به عنوان یک خلط آور عمل می کند ، به این معنی که به شل شدن مخاط کمک می کند. همچنین به عنوان ادرار آور برای افزایش جریان ادرار عمل می کند و حتی می تواند در تسکین ناراحتی یا درد قاعدگی مفید باشد. برای برخی ، این می تواند یک داروی هومیوپاتی برای بهبود کیفیت خواب آنها باشد و به آنها کمک می کند تا سریعتر بخوابند و در طول شب بخوابند.

اگرچه انیسون در دوزهای کوچک و تنظیم شده برای مصرف بی خطر است ، اما می تواند در افرادی که به گیاهان مشابه مانند رازیانه ، کرفس ، جعفری و شوید آلرژی دارند واکنش های آلرژیک ایجاد کند. اگر مشکوک به آلرژی نیستید ، می توانید یک قطره از روغن ضروری خالص مانند روغن بادیان Star Anise Plant Therapy را که حاوی 100 درصد روغن ضروری Pimpinella anisum (انیسون ستاره ای) خالص است به آب و چای خود اضافه کنید تا سلامتی شما افزایش یابد روتین

گیاه درمانی ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی


روغن ضروری بادیان ستاره گیاه درمانی

9 دلار

هم اکنون خریداری کنید

فلفل سیاه

روغن ضروری فلفل سیاه به دلیل توانایی فعال کردن قشر اربیتوفرونتال و پشتیبانی از حرکت بلع انعکاسی ، به عنوان یک محرک قوی اشتها عمل می کند. سرشار از مونوترپن های هضم کننده ، عصبی و سیستم عصبی حمایتی ، این روغن اساسی چند منظوره همچنین دارای خاصیت سم زدایی است و به بدن کمک می کند تا خود را از سموم خلاص کند ، در عین حال داروی تسکین دهنده احتقان ، کاهش التهاب ، هضم گوارش ، تسکین دهنده درد در دستگاه گوارش ، گردش خون است. تقویت و بهبود عضلات و بهبود شرایط تنفسی نیز از مزایای آن است. برای برخی از افراد ، روغن اساسی فلفل سیاه نیز ممکن است به مهار سیگار کشیدن کمک کند.

یک قطره از روغن ضروری خالص مانند روغن ضروری فلفل سیاه Majestic Pure که دارای 100 درصد روغن طبیعی و درمانی Piper Nigrum (فلفل سیاه) است را به آب و چای خود اضافه کنید تا بدن شما را با خواص سلامتی غنی کند.

لوازم آرایشی و بهداشتی باشکوه ، بهترین روغنهای اساسی خوراکی


روغن ضروری فلفل سیاه خالص

25 دلار

هم اکنون خریداری کنید

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>